BALIKESİR

                             
                                    

+19
+20°
+13°
Erdek
Cuma, 04
Cumartesi +23°+14°
Pazar +23°+14°
Pazartesi +24°+17°
Salı +23°+17°
Çarşamba +18°+16°
Perşembe +18°+16°

 ido erdek babdırma

  erdek narlı ocaklar ulaşım


 






 radyo ilk haber

 

 ERDEK ECZANELERİ

 zeytin yağının faydaları

erdek camping

 BOT KULLANIMI HAKKINDA PRATİK BİLGİLER

 erdek dalış kulübü

 

 DENİZ AMBULANS ERDEK 0212 444 83 53

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam56
Toplam Ziyaret242829
Site Haritası

Yiyecekler ve kalori hesabı.

 

narlı köyü

 1 Porsiyonu Kaç Kalori?

ÇORBALARMİKTARKALORİ 
Anadolu Çorbası1 Porsiyon163
Domates Çorbası1 Porsiyon189
Düğün Çorbası1 Porsiyon179
Et Suyu Çorba1 Porsiyon150
Ezo Gelin Çorbası1 Porsiyon217
Hünkar Çorbası1 Porsiyon179
Kremalı Hazır Çorbalar1 Porsiyon220
Mercimek Çorbası1 Porsiyon386
Minestrone Çorbası1 Porsiyon294
Sebze Çorbası1 Porsiyon85
Sebzeli (Ezme) Çorba1 Porsiyon183
Soğan Çorbası1 Porsiyon103
Tel Şehriye Çorbası1 Porsiyon245
Yayla Çorbası1 Porsiyon270
   
ANA YEMEKLERMİKTARKALORİ 
Adana Kebap1 Porsiyon897
Ali Nazik1 Porsiyon400
Ankara Tava1 Porsiyon804
Arnavut Ciğeri1 Porsiyon797
Arpa Şehriyeli Piliç Fırın1 Porsiyon755
Beet Stragonof1 Porsiyon723
Bolu Abant Kebap1 Porsiyon849
Ciğer Tava1 Porsiyon763
Çiftlik Kebap1 Porsiyon518
Çoban Kavurma1 Porsiyon518
Dalyan Köfte1 Porsiyon498
Dana Haşlama1 Porsiyon631
Dana Rosto1 Porsiyon504
Döner1 Porsiyon556
Etli Karışık Dolma1 Porsiyon331
Etli Taze Fasülye1 Porsiyon475
Etli Türlü1 Porsiyon537
Etli Yaprak Dolma1 Porsiyon572
Fırın Tavuk1 Porsiyon402
Garnitürlü Piliç Izgara1 Porsiyon988
Garnitürlü Piliç Şiş1 Porsiyon983
Haşlanmış tavuk 1 Porsiyon259
Hünkar Kebap1 Porsiyon424
İstim Kebap1 Porsiyon865
İzmir köfte 1 Porsiyon348
Kabak dolma 1 Porsiyon247
Kadın Budu Köfte1 Porsiyon1237
Kağıt Kebap1 Porsiyon641
Karnıyarık1 Porsiyon270
Kış türlüsü 1 Porsiyon238
Kıymalı Bezelye 1 Porsiyon298
Kıymalı Biber Dolma 1 Porsiyon226
Kıymalı Ispanak 1 Porsiyon276
Kıymalı Kapuska 1 Porsiyon190
Kıymalı Karnıbahar 1 Porsiyon187
Kıymalı Patates 1 Porsiyon250
Kıymalı Taze Fasulye 1 Porsiyon222
Kuru Fasulye 1 Porsiyon336
Kuru Köfte1 Porsiyon974
Kuzu Elbasan Tava1 Porsiyon798
Kuzu Kapama1 Porsiyon543
Kuzu Kebap1 Porsiyon455
Kuzu Kızartma1 Porsiyon717
Lahana Dolma1 Porsiyon535
Macar Gulaş1 Porsiyon618
Mantarlı Et Sote1 Porsiyon578
Mantarlı Tavuk Sote 1 Porsiyon631
Mezgit Pane1 Porsiyon921
Nohut 1 Porsiyon350
Orman Kebap1 Porsiyon969
Patatesli Mezgit Tava1 Porsiyon824
Patatesli Terbiyeli Köfte1 Porsiyon492
Patlıcan kebabı1 Porsiyon406
Patlıcan Kebap1 Porsiyon825
Patlıcan musakka 1 Porsiyon201
Piliç Avcı Kebap1 Porsiyon509
Piliç Izgara1 Porsiyon498
Piliç Pavodi1 Porsiyon765
Piliç Roti1 Porsiyon470
Piliç Şinitzel1 Porsiyon1048
Piliç Şiş1 Porsiyon493
Püreli Dana Rosto1 Porsiyon674
Rosto Et Yanında Haşlanmış Patates 1 Porsiyon311
Salçalı Biftek1 Porsiyon646
Sebzeli Tavuk İncik1 Porsiyon522
Sulu Köfte1 Porsiyon482
Şehriyeli Kebap1 Porsiyon1005
Tas kebabı1 Porsiyon343
Tas Kebap1 Porsiyon753
Tavuk Köfte1 Porsiyon568
Terbiyeli köfte 1 Porsiyon231
   
   
SALATALARMİKTARKALORİ 
Akdeniz Salata1 Porsiyon130
Amerikan Salata1 Porsiyon276
Cacık1 Porsiyon131
Göbek Salata (Mısırlı)1 Porsiyon182
Havuç salata 1 Porsiyon144
Karışık Salata (Yaz Salatası)1 Porsiyon123
Karışık Turşu1 Porsiyon70
Kısır1 Porsiyon374
Mantar Salata1 Porsiyon93
Mevsim Salata1 Porsiyon179
Piyaz1 Porsiyon443
Semizotu Salata1 Porsiyon218
Söğüş Salata1 Porsiyon218
Tavuklu Salata1 Porsiyon140

 
PİLAV - MAKARNA - BÖREKMİKTARKALORİ
Arpa Şehriyeli Pilav1 Porsiyon342
Beyaz Peynirli Makarna1 Porsiyon413
Bezelyeli Pilav1 Porsiyon480
Bohça Böreği1 Porsiyon473
Bolonez Soslu Makarna1 Porsiyon560
Bulgur pilavı  1 Porsiyon291
Domates Soslu Makarna1 Porsiyon360
Domatesli Pilav1 Porsiyon408
Fırın Makarna1 Porsiyon400
Fırınlanmış Erişte Pilavı1 Porsiyon345
İstanbul Pilavı1 Porsiyon406
Kaşar Peynirli Makarna1 Porsiyon425
Kol Böreği (Kıymalı)1 Porsiyon520
Kol Böreği (Peynirli)1 Porsiyon420
Mercimekli Bulgur Pilavı1 Porsiyon416
Patlıcanlı Pilav1 Porsiyon450
Peynirli makarna 1 Porsiyon354
Pirinç Pilavı1 Porsiyon326
Pirinç pilavı 1 Porsiyon326
Puf Böreği (Kıymalı)1 Porsiyon518
Puf Böreği (Peynirli)1 Porsiyon717
Sigara Böreği1 Porsiyon430
Su Böreği1 Porsiyon653
Tepsi börek 1 Porsiyon421

 
ZEYTİNYAĞLILARMİKTARKALORİ
Barbunya Pilaki1 Porsiyon460
Biber Dolma1 Porsiyon608
Enginar1 Porsiyon321
Fasülye Pilaki1 Porsiyon469
Havuç Kızartma1 Porsiyon691
İmambayıldı1 Porsiyon194
Kabak Kalye1 Porsiyon405
Kabak Kızartma1 Porsiyon671
Patlıcan Dolma1 Porsiyon618
Pırasa1 Porsiyon390
Taze Fasulye1 Porsiyon324
Yaprak Sarma1 Porsiyon723
Yaz türlüsü 1 Porsiyon221
Zeytinyağlı  Barbunya 1 Porsiyon328
Zeytinyağlı Bakla 1 Porsiyon266
Zeytinyağlı Biber Dolma 1 Porsiyon265
Zeytinyağlı Pırasa 1 Porsiyon225
ZeytinyağlıTaze Fasulye 1 Porsiyon177
   
TATLILARMİKTARKALORİ
Akdeniz Gülü1 Porsiyon402
Aşure1 Porsiyon554
Ayva Tatlısı1 Porsiyon406
Çikolatalı Puding1 Porsiyon163
Dilber Dudağı1 Porsiyon815
Ekler Pasta1 Porsiyon237
Elma Komposto  1 Porsiyon193
Erik Komposto 1 Porsiyon178
Hanım Göbeği1 Porsiyon421
İrmik Helvası1 Porsiyon528
Kabak Tatlısı1 Porsiyon409
Kadayıf1 Porsiyon547
Kayısı Komposto1 Porsiyon115
Kemalpaşa1 Porsiyon666
Krem Karamel 1 Porsiyon265
Krem Şanti1 Porsiyon140
Krem Şokela1 Porsiyon346
Kuru Erik Kompostosu 1 Porsiyon178
Muhallebi1 Porsiyon313
Muzlu Puding1 Porsiyon371
Peşmelba 1 Porsiyon340
Peynir Tatlısı1 Porsiyon110
Profiterol1 Porsiyon291
Revani1 Porsiyon501
Spangle1 Porsiyon245
Sütlaç1 Porsiyon267
Şambaba1 Porsiyon450
Şekerpare1 Porsiyon366
Tel Kadayıf1 Porsiyon430
Tulumba1 Porsiyon692
Vanilyalı Puding1 Porsiyon150
   

kaynak:kadin.ihtiyacodasi.com

 

Burger King Menü ve Ürünleri Kaç Kalori?

ANA ÜRÜNLERKALORİ
WHOPPER® Sandviç754
WHOPPER® Peynirli Sandviç766
WHOPPER JR® Sandviç439
WHOPPER JR® Peynirli Sandviç445
DOUBLE WHOPPER® Sandviç1077
DOUBLE WHOPPER® Peynirli Sandviç1088
Chicken WHOPPER® Sandviç557
Chicken WHOPPER JR® Sandviç362
Hamburger358
Cheeseburger364
Beanburger559
Big King587
Big King XXL1023
Mega Cheese545
Tendercrisp Sandviç717
Steakhouse Burger950
  
TAVUK VE BALIKLAR 
Chicken Royale Sandviç647
Fish Royale Sandviç445
Crispy Chicken Sandviç534
Tavuk Burger Sandviç486
Chicken Tenders® (6'li)245
Chicken Tenders® (9'lu)368
  
KIDS 
Kids Hamburger353
Kids Cheese359
Tavuklu Kids250
Chicken Tenders® (4'lü)164
  
YAN ÜRÜNLER 
BK Chicken Fries 6'lı187
BK Chicken Fries 9'lu280
BK Chicken Fries 12'lı374
Patates Kızartması, Küçük206
Patates Kızartması, Orta322
Patates Kızartması, Büyük395
Patates Kızartması, Mega600
Onion Rings (8'li)410
Chicken Wings (6'lı)438
  
SALATALAR 
King Delight Akdeniz (French soslu)239
King Delight Akdeniz (Yoğurt soslu)222
King Delight Akdeniz (K.wurzig soslu)175
King Delight Ton (French soslu)158
King Delight Ton (Yoğurt soslu)140
King Delight Ton (K.wurzig soslu)94
King Delight Chicken (French soslu)283
King Delight Chicken (Yoğurt soslu)266
King Delight Chicken (K.wurzig soslu)219
  
SOSLAR 
Barbekü Sos44
Acı Sos12
Ketçap26
Mayonez103
Sarımsaklı Mayonez131
  
İÇECEKLER 
Pepsi Classic, Küçük84
Pepsi Classic, Orta168
Pepsi Classic, Büyük252
Pepsi Classic, Mega378
Pepsi Light, Küçük0
Pepsi Light, Orta1
Pepsi Light, Büyük1
Pepsi Light, Mega2
Yedigün, Küçük96
Yedigün, Orta192
Yedigün, Büyük288
Yedigün, Mega432
Seven Up, Küçük86
Seven Up, Orta172
Seven Up, Büyük258
Seven Up, Mega387
Vanilyalı Milk Shake, Küçük233
Vanilyalı Milk Shake, Orta310
Vanilyalı Milk Shake, Büyuk428
Çikolatalı Milk Shake, Küçük301
Çikolatalı Milk Shake, Orta378
Çikolatalı Milk Shake, Büyük562
Çilekli Milk Shake, Küçük311
Çilekli Milk Shake, Orta387
Çilekli Milk Shake, Büyük581
Portakal Suyu, Küçük18
Portakal Suyu, Orta28
Portakal Suyu, Büyük35
Limonlu Ice Tea, Küçük56
Limonlu Ice Tea, Orta112
Limonlu Ice Tea, Büyük168
Limonlu Ice Tea, Mega252
Şeftali Ice Tea, Küçük58
Şeftali Ice Tea, Orta116
Şeftali Ice Tea, Büyük174
Şeftali Ice Tea, Mega261
Ayran92
Kahve4
Sıcak Çikolata184
  
TATLILAR 
Dondurmalı Çikolatalı Sufle608
Sundae (Sade)180
Sundae (Karamel)238
Sundae (Çikolata)251
Sundae (Çilek)244
Külah Dondurma131
     Kaynak: http://www.burgerking.com.tr/

 

Mc Donald's Menü ve Ürünleri Kaç Kalori?

Menüde Servis EdilenlerEnerji  (Kcal) 
Yağ  (Gram) 
Protein (Gram) 
 Karbonhidrat (Gram) Kolesterol (Miligram)
Big Mac, orta boy patates, Coca-Cola940353212565
Big Mac, orta boy patates, Coca-Cola light76135328065
Big Mac, orta boy patates, ayran867403889134
Mega Mac, süper boy patates, Coca-Cola11204748125119
Mega Mac, süper boy patates, Coca-Cola light941474880119
Mega Mac, süper boy patates, ayran1047535489187
McChicken, orta boy patates, Coca-Cola900302512969
McChicken, orta boy patates, Coca-Cola light72130258469
McChicken, orta boy patates, ayran827353193138
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, Coca-cola861263312175
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, Coca-cola light68226337675
Izgara Tavuklu Sandviç, orta boy patates, ayran788313985144
McRoyal, orta boy patates, Coca-Cola990393412684
McRoyal, orta boy patates, Coca-Cola light81139348184
McRoyal, orta boy patates, ayran917444090152
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola980373712596
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola light80137378096
Quarter Pounder, orta boy patates, ayran907424389164
Quarter Pounder, orta boy patates, Coca-Cola724375343167
Cheeseburger, orta boy patates, Coca-Cola890343211377
Cheeseburger, orta boy patates, Coca-Cola light71134326877
Cheeseburger, orta boy patates, ayran817393877146
Double KöfteBurger, orta boy patates, Coca-Cola910352812050
Double KöfteBurger, orta boy patates, Coca-Cola light73135287550
Double KöfteBurger, orta boy patates, ayran837403484119
McTurco (Etli), orta boy patates, Coca-Cola890282613239
McTurco (Etli), orta boy patates, Coca-Cola light71128268839
McTurco (Etli), orta boy patates, ayran817323296108
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, Coca-Cola1000382613964
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, Coca-Cola light82138269464
McTurco (Tavuklu), orta boy patates, ayran9274332103133
Hamburger, küçük boy patates, Coca-Cola57318178827
Hamburger, küçük boy patates, Coca-Cola light46118176027
Hamburger, küçük boy patates, ayran56723236995
Cheeseburger, küçük boy patates, Coca-Cola61322208839
Cheeseburger, küçük boy patates, Coca-Cola light50122206039
Cheeseburger, küçük boy patates, ayran607272669107
Tavuklu Burger, küçük boy patates, Coca-Cola59320169031
Tavuklu Burger, küçük boy patates, Coca-Cola light48120166231
Tavuklu Burger, küçük boy patates, ayran587252271100
KöfteBurger, küçük boy patates, Coca-Cola65323179519
KöfteBurger, küçük boy patates, Coca-Cola light54123176719
KöfteBurger, küçük boy patates, ayran64728237688
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, Coca-cola930413310796
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, Coca-cola light75141336296
Chicken McNuggets 9'lu, orta boy patates, ayran857463971165
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, Coca-cola77032249964
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, Coca-cola light59132245464
Chicken McNuggets 6'lı, orta boy patates, ayran697373063133
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola10603839140138
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola10603839140138
Double McChicken, orta boy patates, orta boy Coca-Cola light881383995138
Double McChicken, orta boy patates, ayran9874345104207

 

Mc Donald's Tek ÜrünlerEnerji  (Kcal) 
Protein  (Gr) 

Karbon-hidrat  (Gr) 

Yağ  (Gr) 
Lif  (Gr) 

Kolesterol  (Mg) 

Sodyum  (Mg) 
Kalsiyum  (Mg) 
Demir (Mg)
Big Mac4802843223658401172
Mega Mac659444335311991844
McChicken4402147172691150311
McRoyal53030442628410101193
Quarter Pounder52033432419611401922
Double Quarter Pounder724534337116712181974
Double Cheeseburger43028312117710301812
Double KöfteBurger45024382225017301203
McTurco Etli4302251152391470283
McTurco Tavuklu5402257251641350231
Hamburger25014318127520221
Cheeseburger2901731121397501001
Tavuklu Burger270133310131740211
KöfteBurger3301438132191140362
Izgara Tavuklu Sandviç401293913275817301
Double McChicken60035582521381822361
Patates Kızartması Küçük Boy210329102038071
Patates Kızartması Orta Boy280437132049091
Patates Kızartması Büyük Boy3905521830680122
Patates Kızartması Süper Boy4606612130800152
Çıtır Soğan 10'lu2573341130786570
Çıtır Soğan 7'li180224820550400
Akdeniz Salata1296135410396563
Izgara Tavuk Salata20625135475543444
Chicken McNuggets 6'lı310201719164860420
Chicken McNuggets 9'lu4702925281961290631
Chicken McNuggets 20'li1050655560021529001400
Coca-Cola (250 ml)1130280002800
Coca-Cola light (250 ml)1000002800
Coca-Cola Zero (250 ml)0,50000028,500
Fanta (250 ml)1240310002200
Ice Tea Şeftali (250 ml)73017000000
Ice Tea Limon (250 ml)70017000000
Cappy Portakal Suyu (200 ml)93022000000
Sprite (250 ml)1030250002400
Ayran (250 ml)1076950691401220
Kahveli Milk Shake (250 ml)2809457120000
Kakao (200 ml)1123,422,790,45,8147,434,41
Egg McMuffin295182912

6902003
Sausage McMuffin with Egg328252813

9612124
Sausage McMuffin24718277

8791873
Big Breakfast557306222

10991636
Hotcakes (Tereyağlı ve Şuruplu)739168537

7112324
Hotcakes (Tereyağsız ve Şurupsuz)440163924

7021873
Hash Brown1401168

29050
Tatlı Muffin1401168

29050
Külah Dondurma1424211651295861
Çilek Soslu Sundae27664581211351451
Çikolata Soslu Sundae340950121302281792
Karamel Soslu Sundae35066191261921741
Elmalı Tarçınlı Sundae35066191261921741
Böğürtlen Soslu Sundae35066191261921741
McFlurry Bonibon322745121331531651
McFlurry Böğürtlen Sos28074491221401561
McFlurry Kornet Parçacıklı278839101221541541
Çikolatalı Donut309436171545000
Tarçınlı Donut286332161435000
Elmalı Tatlı240218140016000
Böğürtlenli Tatlı20022691019000
Dordurmalı Tatlı1424211651295860
Brownie Karamel49677718

362

Brownie Çikolata486106621

398

Brownie Böğürtlen40975818

300

 
 Kaynak: http://www.mcdonalds.com.tr/

 

1 Adet, 1 Bardak, 1 Dilim, 1 Kase, 1 Kaşık, 1 Paket, 1 Kibrit Kutusu Kaç Kalori?

MalzemeMiktar Kalori
1 Acı Sos 12
1 Açma 250
1 Armut  65
1 Badem 9
1 Bardak Erik  48
1 Bardak Patlamış Mısır 64
1 Bisküvi  22
1 Ceviz  95
1 Cips 10
1 Çekirdekli Üzüm 3
1 Çikolatalı Donat 336
1 Çikolatalı Pasta 400
1 Çilekli Pasta 312
1 Domates   14
1 Dondurma (70 gr) 150
1 Dönerli Sandviç   308
1 Elma (Orta Boy) 60
1 Elmalı Tart 300
1 Enginar (Orta Boy) 10
1 Erik  8
1 Greyfurt 76
1 Hurma (Kuru) 35
1 Hurma (Taze) 15
1 İncir (Taze) 33
1 İstiridye (Orta Boy)  6
1 Karides (Orta Boy) 144
1 Karpuz (İnce Dilim)300 Gram40
1 Kavanoz Nutella350 Gram1855
1 Kayısı (Orta Boy) 20
1 Kestane 21
1 Kılıç Balığı 121
1 Kiraz 5
1 Kivi  40
1 Kruasan200 Gram200
1 Kuru İncir  51
1 Kutu Elma Suyu  60
1 Lahmacun 250
1 Limon (Orta Boy) 27
1 Mandalina  48
1 Marul 15
1 Mısır (Orta Boy) 128
1 Midye 9
1 Muz (Orta Boy) 100
1 Sandviç Ekmeği (Orta Boy)100 Gram88
1 Yeşil Erik 6
1 Patates ( Küçük Boy) 64
1 Patates Kroket 130
1 Patlıcan (Orta Boy) 28
1 Peksimet  65
1 Portakal (Orta Boy) 60
1 Poşet Ketçap  23
1 Sade Donat 275
1 Salatalık (Orta Boy) 11
1 Simit40 Gram270
1 Şeftali 60
1 Tarçınlı Donat 287
1 Vanilyalı Vafeln  250
1 Vişneli Pasta 424
1 Yeşil Zeytin 7
1 Yumurta 80
1 Yumurta Beyazı 15
1 Yumurta Sarısı 65
10 Patlamış Mısır 14
1 Bardak Ananas Suyu200ml78
1 Bardak Çikolatalı Milkshake 200ml390
1 Bardak Çilekli Milkshake 200ml380
1 Bardak Domates Suyu200ml38
1 Bardak Elma Suyu200ml80
1 Bardak Havuç Suyu200ml60
1 Bardak Kayısı Suyu200ml70
1 Bardak Kola200ml80
1 Bardak Limonata 200ml55
1 Bardak Portakal Suyu200ml87
1 Bardak Sebze Suyu 200ml25
1 Bardak Sütlü Kakao200ml267
1 Bardak Şeftali Suyu200ml59
1 Bardak Üzüm Suyu200ml141
1 Bardak Vanilyalı Milkshake200ml350
1 Bardak Vişne Suyu200ml67
1 Bira  330ml (33cc)149
1 Bira  500ml (50cc)225
1 Fincan Çay (Şekersiz)200ml0
1 Fincan Kahve (Sade)200ml0
1 Bardak Süt (Az Yağlı 2%)240 Gram121
1 Bardak Süt (Tam Yağlı)240 Gram146
1 Bardak Süt (Yağsız 1%)240 Gram102
1 Bardak Süt (Yağsız)240 Gram86
1 Bardak Yoğurt (Tam Yağlı)245 Gram232
1 Bardak Yoğurt (Tam Yağlı, Meyveli)245 Gram306
1 Bardak Yoğurt (Yağsız)245 Gram159
1 Fincan Çay (1 Şekerle)  20
1 Fincan Kahve (1 Kaşık Kremayla)  15
1 Fincan Kahve (1 Şekerle)  20
1 Dilim Beyaz Ekmek28 Gram90
1 Dilim Kepekli Ekmek28 Gram60
1 Dilim Kızarmış Ekmek15 Gram35
1 Kibrit Kutusu Beyaz Peynir30 Gram75
1 Kibrit Kutusu Brie Peyniri30 Gram96
1 Kibrit Kutusu Camembert Peyniri30 Gram89
1 Kibrit Kutusu Çedar Peyniri30 Gram112
1 Kibrit Kutusu Dil Peyniri30 Gram87
1 Kibrit Kutusu Gravyer Peyniri30 Gram115
1 Kibrit Kutusu İsviçre Peyniri30 Gram106
1 Kibrit Kutusu Kaşar Peyniri30 Gram124
1 Kibrit Kutusu Keçi Peyniri30 Gram59
1 Kibrit Kutusu Mozarella Peyniri30 Gram90
1 Kibrit Kutusu Parmesan Peyniri30 Gram136
1 Kibrit Kutusu Ricotta Peyniri30 Gram56
1 Kibrit Kutusu Rokfor Peyniri30 Gram111
1 Kibrit Kutusu Süzme Peynir30 Gram29
1 Kibrit Kutusu Tam Yağlı Beyaz Peynir30 Gram90
1 Kibrit Kutusu Tulum Peyniri30 Gram77
1 Kase Ananas  62
1 Kase Cips  175
1 Kase Galeta unu  152
1 Kase Makarna  130
1 Kase Patates Salatası 436
1 Kase Pişmiş Barbunya 128
1 Kase Pişmiş Kuru fasulye 192
1 Kase Pişmiş Soya Fasulyesi 64
1 Kase Un  485
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Badem  55
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Bal 70
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Barbekü Sos  35
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Bulgur Pilavı 32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Hardal Sos  36
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Haşlanmış Pirinç 43
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Ketçap 23
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Krema 65
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Kuru Üzüm 19
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Makarna  32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Mayonez 102
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Patates Püresi 32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Pekmez 64
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Reçel 70
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Siyah Havyar 72
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Tane Mısır 32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Tarhana 50
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Taze Bezelye 48
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Un 32
1 Kaşık (Yemek Kaşığı) Yer Fıstığı 55
1 Dilim Konserve Ananas  110
1 Dilim Pizza Hut İnce Hamurlu Peynirli Pizza 150
1 Dilim Pizza Hut Kalın Hamurlu Peynirli Pizza 187
1 Paket Doritos Taco177 Gram850
1 Paket Chetos Peynirli Baharatlı Mısır Cipsi 504
1 Paket Chetos Peynirli Mısır Cipsi 490
1 Paket Lay's Patates Cipsi (Küçük Boy)73 Gram380
1 Paket Nestle Choclait Chips 300
1 Paket Nestle Damak (Küçük Boy)40 Gram226
1 Paket Pringles (Küçük Boy)43 Gram215

   kadin.ihtiyacodasi.com

 

 

 

                                                      Hangi İş Kaç Kalori Yaktırır?

Yapılan İşSüreHarcanan Kalori Miktarı
Aerobik30 Dakika210 kalori
Ağırlık çalışmak 30 Dakika135 kalori
Araba kullanmak 30 Dakika38 kalori
Ayakta yapılan işler30 Dakika105 kalori
Bahçe işleri 30 Dakika150 kalori 
Basketbol oynamak 30 Dakika261 kalori 
Bilgisayar kullanmak 30 Dakika45 kalori
Bisiklete binmek 30 Dakika315 kalori
Bowling oynamak 30 Dakika175 kalori 
Bulaşık yıkamak 30 Dakika12 kalori
Dans etmek 30 Dakika75 kalori
Duş almak30 Dakika75 kalori 
Eşya taşımak 30 Dakika240 kalori
Golf oynamak30 Dakika159 kalori 
İp atlamak 30 Dakika52 kalori
Kürek çekmek 30 Dakika210 kalori 
Merdiven çıkmak 30 Dakika36 kalori
Mutfak işleri 30 Dakika75 kalori
Paten yapmak 30 Dakika36 kalori
Piyano çalmak 30 Dakika14 kalori
Step yapmak 30 Dakika168 kalori 
Televizyon seyretmek 30 Dakika42 kalori
Temizlik yapmak 30 Dakika105 kalori
Tenis oynamak 30 Dakika117 kalori 
Uyumak30 Dakika42 kalori 
Voleybol oynamak 30 Dakika93 kalori 
Yürüyüş yapmak 30 Dakika108 kalori 
Yüzmek30 Dakika324 kalori 

   kadin.ihtiyacodasi.com

                        

 liman avm

 özen marin 

  SUZİKİ MARİN EVİNRUDE JOHNSON YAMAHA MOTOR BAKIM TAMİR VE SERVİSİ  

      

  mesut deniz araçları erdek